Кто-то растягивается вперед за весом.
На мой взгляд, лучше растягиваться.
Это позволит выжать из этого
В исходной позиции спина выпрямлена и слегка прогнута в пояснице, руки выпрямлены в локтях, гриф касается бедер.
Потяните штангу вертикально
Уважаемые, качки и им сочувствующие, вашему внимаю предлагается программа Понедельник грудь и трицепс;; Вторник спина и бицепс;; Среда тренировки средней области спины, обзор лучших упражнений и методические рекомендации.
Накачай мускулатуру спины по новейшему рецепту спортивной науки Спина - упражнения и особенности тренировки.
Хотя наука все еще не смогла
2 ноя 2013 Для того чтобы бороться с внешней головкой (длинной), нужно отвести локти как можно дальше за спину, только так включиться
Эта группа для тех кто ебашит, а не жуёт сопли .
А это 1) спина, 2) ноги, 3) грудь.